Recettes

Les recettes du moment

Profitez régulièrement des recettes simples et faciles qu’Espace Diet met à votre disposition pour vous permettre de manger de manière saine et équilibrée sans vous compliquer la vie.

Oeufs brouillés aux asperges

Ingrédients / pers : 50 g d'asperges vertes 2 càs de crème allégée à 20% de MG 2 œufs Ciboulette Sel et poivre du moulin Préparation : Lavez et épluchez les asperges. Otez les extrémités dures. Faites-les cuire à la vapeur pendant quelques minutes. ...

En savoir plus

Salade de lentilles, concombre, feta et pousses d’épinards

Ingrédients / pers : 150g de lentilles vertes en conserve (ou 50g de lentilles sèches) 10 tomates cerises 1/4 de concombre 80g de feta allégée 1/2 oignon blanc 50g de pousses d'épinards 1 càc de basilic ciselé 1 càs d'huile d'olive Le jus d'1/2...

En savoir plus

Couscous de légumes à la semoule d'épeautre

Ingrédients / pers : 200g de semoule d'épeautre 100g de pois chiches cuits ou en boîte 2 carottes 2 petits oignons 2 petits navets 1 courgette 1 branche de céleri 1 fenouil 1 gousse d'ail 20g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive...

En savoir plus

Ce site utilise des cookies

Nous utilisons des cookies pour assurer le bon fonctionnement du site. Vous pouvez consulter nos mentions légales et notre politique de confidentialité pour plus d'informations.